Warning: Undefined array key 3 in /home/admin/domains/senlandia.pl/public_html/pliki_zrodlowe/pliki_dzialow/blog.php on line 1
Pościel Senlandia :: Dlaczego Sen Dziecka Jest Taki Ważny? :: Senlandia.pl

Dlaczego Sen Dziecka Jest Taki Ważny?

Opublikowano dnia 19-09-2021
Autor: Sklep Senlandia

Kategoria: Blog »

Sen bardzo ważny jest w życiu każdego człowieka, już od pierwszego dnia jego życia. Zapewnia między innymi prawidłowy rozwój, pozytywnie wpływa na pamięć i koncentrację oraz pomaga w fizycznej regeneracji. Prawidłowy odpoczynek w ciągu nocy oddziałuje więc na wiele stref psychofizycznych każdego organizmu. Wraz z wiekiem stopniowo zmniejsza się zapotrzebowanie na ilość snu, co nie znaczy jednak, iż staje się on mniej istotny dla prawidłowego funkcjonowania.

pościel do łóżeczka

Jak długo powinno spać dziecko?

Noworodki do trzeciego miesiąca życia przesypiają zwykle do 17 godzin w ciągu doby. Wraz z ich wiekiem ta ilość się zmniejsza na korzyść długości snu podczas nocy. Półroczne dzieci śpią przeważnie od 12 do 15 godzin snu, zaś niektórym dwulatkom wystarczy jedynie 11 godzin. Choć czas jest sprawą bardzo indywidualną, spokojny sen o odpowiedniej długości jest kluczowy dla prawidłowego rozwoju i wzrostu malucha. Już w wieku niemowlęcym rozwija się mózg i utrwalają wspomnienia, co wymaga wiele czasu i spokoju. Co więcej, już na tym etapie dobry sen może zmniejszyć szansę na wystąpienie problemów zdrowotnych w przyszłości. Badania wykazały, że dzieci śpiące zbyt mało mają problemy z koncentracją i pamięcią oraz częściej bywają rozdrażnione i płaczliwe.

Dlaczego sen dziecka jest tak ważny?

Korzyści z odpowiedniej ilości snu odczuwalne są u człowieka w każdym wieku - sprawia, że jest on szczęśliwy, zdrowy i sprzyja to jego inteligencji. Odpowiada za regenerację całego organizmu, lecz przede wszystkim wspiera prawidłowy wzrost i rozwój dzięki intensywnej pracy przysadki mózgowej, wytwarzającej hormon wzrostu. Bierze udział również w odbudowie zasobów fizycznych i funkcjonalnych układu nerwowego oraz neuroprzekaźników. Wzmacnia odporność dziecka i pomaga w utrwalaniu czynności, których maluszek nauczył się do tej pory. Starsze dzieci, które śpią zbyt mało, często mogą w konsekwencji odczuwać przygnębienie, złość i mieć trudności z funkcjonowaniem w grupie.

pościel bambusowa=

Jakie są skutki niedoboru snu u dziecka?

Brak odpowiedniej ilości snu u dzieci można rozpoznać po nasilonym marudzeniu, bez innego powodu. Wystąpić mogą również problemy z koordynacją ruchową, prowadzące do upadków. To z kolei zniechęci maleństwo do dalszej nauki i poznawania świata. Nieefektywny sen zaburza także gospodarkę hormonalną, co w niedalekiej przyszłości może prowadzić do pojawienia się otyłości. Zaburza też prawidłowy wzrost, zaś brak wystarczającej ilości czasu na regenerację skutkuje częstymi przeziębieniami. Sen w pierwszych latach życia ma wpływ nie tylko na rozwój fizyczny i poznawczy, ale i emocjonalny.

Jak zadbać o prawidłowy sen dziecka?

W pierwszych miesiącach życia sen dziecka jest nieregularny, gdyż dopiero nauczy się ono rozróżniać dzień od nocy. Mogą mu pomóc w tym pewne rytuały, które dodatkowo uspokoją i ułatwią zasypianie. Ważne jest wyciszenie przed położeniem do łóżeczka - może to być ciepła kąpiel, masaż, czytanie bajki lub łagodna muzyka. To pozwoli na rozluźnienie i zlikwidowanie napięcia u dziecka. Powtarzanie tych czynności z czasem zacznie kojarzyć się malcowi z wypoczynkiem. Warto wyeliminować z otoczenia różnego rodzaju rozpraszacze, jak monitory, telewizor czy telefon w pobliżu. Dziecko powinno spać w ciszy i ciemności, co pozwoli uzyskać sen najlepszej jakości. Należy dobrze przewietrzyć pokój przed spaniem, jednocześnie dbając o to, aby panująca w nim temperatura wynosiła około 20 stopni. Dla niemowląt bardzo ważne są również zapachy, zwłaszcza mamy. Istotna jest również pościel dziecięca, która powinna być miękka i przyjemna w dotyku. Zapewni mu jeszcze większe poczucie bezpieczeństwa. Przed snem maluch powinien być nakarmiony, co pozwoli mu spać przez dłuższy czas. Odpowiedni sen dziecka ma wpływ na wiele kwestii, między innymi oddziaływuje na jego zachowanie, zdrowie oraz chęć poznawania świata. Do zapewnienia mu odpowiednich warunków i bezpieczeństwa należy więc przykładać szczególną uwagę do jego odpoczynku i regeneracji. Warto więc zadbać o wprowadzenie rytuału, odpowiednie przygotowanie łóżeczka, w tym wygodnej i miękkiej pościeli dziecięcej, a także o spokój podczas snu.

Zobacz w Naszym sklepie

Podobne wpisy na blogu

  •  Pościele 3D dla dzieci - czyli ostatni krzyk mody.

    Opublikowano dnia 12-04-2024

    Pościele 3D dla dzieci - czyli ostatni krzyk mody.

    Chcesz wprowadzić odrobinę magii do pokoju Twojego dziecka? Pościel 3D dla dzieci to nie tylko najnowsza moda, ale także fenomenalny sposób, by każdej nocy maluch otulał się barwnymi snami. W tym artykule przybliżymy Ci fenomen tego typu tekstyliów i pokażemy, jak mogą one wpłynąć na komfort i rozwój Twojej pociechy. Dowiesz się również, jakie motywy w pościeli 3D szczególnie pokochają małe księżniczki i młodzi poszukiwacze przygód oraz jak dbać o te tkaniny, aby służyły jak najdłużej. 

  •  Pościel z satyny bawełnianej - jak ją wybrać?

    Opublikowano dnia 12-04-2024

    Pościel z satyny bawełnianej - jak ją wybrać?

    Pościel z satyny bawełnianej to synonim luksusu i wygody, dlatego wybór odpowiedniego zestawu jest kluczowy dla zapewnienia sobie idealnych warunków do snu. Czytając ten artykuł, dowiesz się, czym dokładnie jest ta ekskluzywna tkanina, jakie są jej największe zalety oraz jak wybrać produkt, który spełni Twoje oczekiwania zarówno pod względem estetyki, jak i komfortu użytkowania. Podpowiemy Ci również, jak odpowiednio dbać o pościel z satyny bawełnianej, aby służyła przez wiele lat. Zapraszamy do lektury!

  •  Prześcieradło z gumką - jak je założyć?

    Opublikowano dnia 12-04-2024

    Prześcieradło z gumką - jak je założyć?

    Nie musisz być ekspertem, aby perfekcyjnie położyć prześcieradło z gumką na swoje łóżko. Czy to przed wizytą gości, czy po każdym praniu, starannie założone prześcieradło potrafi całkowicie zmienić wygląd Twojej sypialni. Ale jak to zrobić szybko i bez frustracji? W tym artykule podzielimy się prostymi wskazówkami, które pomogą Ci opanować tę umiejętność. Poznaj sprawdzone metody, dzięki którym Twoje łóżko będzie wyglądać estetycznie i zapewni Ci komfortowy sen, dzięki idealnie naciągniętemu prześcieradłu. 

  •  Pościel dla niemowlaka - na co zwrócić uwagę?

    Opublikowano dnia 12-04-2024

    Pościel dla niemowlaka - na co zwrócić uwagę?

    Wybór pościeli dla najmłodszych nie jest prostym zadaniem. Należy wziąć pod uwagę nie tylko jej rozmiar czy kolorystykę, ale przede wszystkim materiał, z którego została wykonana, oraz aspekty bezpieczeństwa, które gwarantują spokojny sen naszego dziecka. W tym artykule opowiemy, jak wybrać najlepszą pościel dla niemowlaka, na co zwrócić uwagę przy zakupie i jak dbać o nią, aby służyła przez długi czas. Zapraszamy do lektury, która rozwieje wszelkie wątpliwości i pomoże podjąć świadomą decyzję.

Newsletter

Chcesz otrzymywać informacje o nowościach w naszym sklepie? Wpisz swój adres e-mail!

Ostatnio oglądane